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Jugo de limon

El limón tiene enormes cualidades medicinales por lo que cuando se lo mezcla con el agua los mantiene y por ende es beneficiosa para la salud.

La limonada es una bebida saludable porque:
-Ayuda a tratar malestares digestivos como nauseas, dolor de estomago entre otras
-Calma la sed sin aportar calorías
-Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
-Ayuda a hidratar al cuerpo
-Ayuda a mejorar la salud de la piel
-Activa el metabolismo por lo que ayuda a quemar grasas
-Favorece la reducción de peso
-Ayuda a combatir infecciones en especial en garganta y boca
-Ayuda a alcalinizar al cuerpo
-Colabora en la reducción del colesterol y los triglicéridos en sangre
-Favorece la eliminación de líquidos del cuerpo
-Estimula y mejora la saluda del sistema nervioso ya que aumenta las defensas del cuerpo
-La limonada alivia afecciones como artritis, reumatismo, cálculos renales y afecciones urinarias
-Ayuda a aliviar síntomas de gripe y resfríos
-Ayuda a combatir los radicales libres

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Glúteos desafió a la gravedad

 No es secreto que el principal atractivo en la humanidad son esos redondos glúteos, por esto voy a compartir unos ejercicios fáciles para los músculos mas potentes de nuestro cuerpo. ELEVACIÓN DE CADERAS Túmbate boca arriba con las piernas flexionadas y las plantas de los pies completamente apoyadas en el suelo. Levanta las caderas hasta formar una línea recta. Aguanta 5 segundos y regresa a la posición inicial. Haz 2-3 series de 10-12 repeticiones con 30-60 segundos de descanso entre series.

Oblicuos, secretos

El  músculo   oblicuo del abdomen  es un músculo que se encuentra en la parte anterolateral del  abdomen , ancho, par, irregularmente, cuadrilátero. Ya sabemos los oblicuos son los músculos a los costados de los abdominales, al entrenar estos músculos podrás hacer que se noten más tus abdominales pero no hagas en exceso. No entrenes los oblicuos con series bajas o pesos muy altos. Si llegas a hacerlos crecer mucho el cuerpo pierde su forma, la idea es que la cintura sea delgada.

Desarrollo de los músculos

 Desarrollo, ah por Dios... Que mentira...!  Seguramente es lo que algunos piensan. Viendo fallido el intento tras "días de ejercicio" en no ver resultados rápidos y lo que terminamos diciendo es: esos tipos así --> se inyectan, consumen hormonas (despues no se me para), son unos adictos, no quiero dañar mi hígado... etc. Pues si, para que mentir esos comentarios de gente sin voluntad son lamentablemente ciertos pero afortunadamente no para todos los casos, y tu lo puedes demostrar. ¿Pero como? Solo siguiendo 3 tips únicos y reales: