Boca arriba, boca abajo, con la almohada entre las piernas, relajado, contando ovejas... nada. No hay manera de conciliar el sueño. Esta es una situación más que familiar para muchos. Pero, ¿qué aleja al sueño? Y más aun, ¿cómo evitarlo? Especialistas coinciden en las cinco causas más comunen que evitan una buena noche de sueño, tan necesaria para la salud mental y física.