Un equipo
de científicos alemanes ha demostrado por primera vez que, como asegura la
tradición popular, beber agua adelgaza.
Una
investigación de la clínica universitaria Charité de Berlín publicado este
jueves en la revista American Journal of Clinical Nutrition asegura que la
ingesta de agua refuerza los efectos de una dieta de adelgazamiento.
A partir
del análisis de unas 5.000 referencias de distintos bancos de datos de
artículos científicos, los expertos pudieron comprobar que beber agua
efectivamente acelera los procesos de adelgazamiento cuando se está realizando
una dieta.
El estudio
destaca lo concluyente de una serie de datos sobre el éxito de una dieta en un
grupo de personas mayores que aumentaron su consumo medio de agua.
Las
personas estudiadas que aumentaron en un litro al día su consumo de agua
adelgazaron entre uno y dos kilogramos más que el grupo de control, que mantuvo
sin cambios la cantidad bebida.
El efecto adelgazante del agua en combinación con una dieta puede
deberse, apuntan los científicos, a la simple sensación física de haberse
llenado por la ingesta y a la aceleración del metabolismo que conlleva.
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